乒乓球运动中，发球是每一分争夺的开始，也是重要的得分手段之一。然而，许多业余爱好者甚至部分运动员对“乒乓球个人发球规则”的理解存在模糊地带，导致在比赛中出现不必要的失分。本文将系统梳理国际乒联（ITTF）现行的发球规则核心要点，助您全面掌握。
首先，合法发球的基本框架必须明确。规则要求，发球开始时，球需静止地置于不执拍手的手掌上，手掌张开并保持平伸。球必须被近乎垂直地向上抛起，高度不低于16厘米，且不得使球产生旋转。在球下降的过程中，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，触及接发球员的台区。
其次，几个关键的违例情形需要特别注意。常见的违规包括：抛球高度不足、抛球时手掌倾斜导致球旋转、在球上升期击球、发球瞬间身体或衣物遮挡对方视线（即“遮挡发球”），以及将球置于执拍手手指上进行抛球。这些都会被裁判判罚失分。
此外，双打比赛中的发球规则略有不同，要求发球必须从本方的右半区发至对方的右半区。而无论是单打还是双打，发球轮换规则（即每两分换发）以及决胜局位置交换后的发球顺序，也需要严格遵守。
理解并熟练运用规则，不仅能避免无谓失误，更能将规则转化为战术优势。例如，利用多样的落点、旋转和节奏变化，在合规的前提下最大化发球的威胁性。建议球友们在练习时有意识地对照规则，养成规范的发球习惯，这将是您竞技水平提升的坚实基石。
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