在乒乓球的竞技中，发球是发起进攻、掌控节奏的第一步。“平高球”作为一种常见发球方式，兼具一定的速度与突然性。然而，许多业余爱好者甚至部分选手，对于其必须遵守的乒乓球平高球发球规则并不完全清晰，导致在比赛中出现无谓的违例失分。本文将为您系统梳理国际乒联（ITTF）关于乒乓球平高球发球规则的核心要点，让您的发球既具威胁，又合规专业。
首先，我们必须明确，任何发球方式，包括平高球，都必须遵循乒乓球通用的合法发球基本框架。这些规则是确保比赛公平性的基石。
核心规则一：抛球环节 这是最容易出现违例的环节。规则要求：
- 手掌张开：发球开始时，球必须静止地置于不执拍手的手掌上，手掌必须张开、保持平坦。
- 垂直向上抛起：必须将球近乎垂直地向上抛起，不能添加任何旋转。抛球手的上升高度应至少高于不执拍手的水平面。
- 抛球高度：球离开手掌后，上升高度不得少于16厘米。这是硬性规定，对于平高球而言，稳定的抛球是保证后续击球质量的前提。
核心规则二：击球环节
- 下降期击球：必须在球从最高点下降之后，才能进行击球。不能在球的上升期击打。
- 击球点位置：击球点必须在球台端线之后、比赛台面的水平面之上。不能进入台内或低于台面发球。
- 无遮挡原则：从抛球前到击球瞬间，发球员及其同伴的身体、衣物，都不能遮挡对方球员观察球和球拍的视线。这意味着，传统的“身体掩护式”发球是违例的。发球方必须让接发球方清晰地看到整个发球过程。
平高球发球的特定应用 在严格遵守以上通用规则的基础上，发出高质量的平高球，还需注意：
- 拍型与发力：平高球通常要求拍面稍前倾，在球下降期，向前上方摩擦结合撞击，使球以较快速度、较低弧线过网。
- 落点选择：配合规则，可以发出直逼对方端线的长球，或偷袭其正手/反手大角度，打乱对方站位。
- 合规与威胁的平衡：切忌为了追求速度和突然性而牺牲抛球的垂直度或高度，否则极易被判罚。
常见违例与避免方法
- 违例1：抛球高度不足。勤加练习，可用标尺辅助建立16厘米的高度感。
- 违例2：抛球不垂直或带旋转。练习时注意手掌平稳托送，避免手指拨动。
- 违例3：击球点违规。确保击球时身体和球拍均在端线后。
- 违例4：遮挡发球。保持发球姿态开放，让裁判和对手看得清楚。
总之，深入理解并熟练运用乒乓球平高球发球规则，是每位志在提升竞技水平的球员的必修课。它不仅能让你在比赛中避免送分，更能使你的发球技术建立在坚实、合规的基础之上，从而衍生出更多变化与威胁。从今天起，检查并规范你的发球动作，让你的每一分都赢得堂堂正正，技战术发挥得淋漓尽致！
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